Kim Se-jeong a surprins publicul cu o confesiune sinceră despre relația sa cu alcoolul și efectele pe care consumul zilnic le-a avut asupra sănătății sale mentale și fizice. Artista a mărturisit că obișnuia să consume alcool aproape în fiecare seară pentru a combate stresul și oboseala acumulate după antrenamente și programul intens din industrie.

Declarațiile au fost făcute în cadrul emisiunii de varietăți SBS „But Seriously”, unde Kim s-a reunit cu fostele colege din grupul I.O.I, pentru prima apariție completă a formației la aproape un deceniu de la debut.

În timpul discuției, gazda Lee Soo-ji a remarcat că membrele grupului probabil ies acum mai des la băut, odată cu maturizarea lor. Kim a răspuns fără ocolișuri: „Îmi place foarte mult alcoolul”.

Artista a explicat că nu se considera o persoană care bea excesiv, însă transformase consumul de alcool într-un ritual zilnic de recompensă.

„La finalul zilei, un pahar mă făcea să simt că am muncit din greu. De obicei beam două doze de bere, dar apoi apărea tentația să continui. Mă gândeam: «Poate încerc și puțin whisky», iar înainte să-mi dau seama îmi mai turnam încă un pahar”.

A povestit ea.

Mărturisirea cea mai îngrijorătoare a venit atunci când artista a vorbit despre impactul acestui obicei asupra stării sale cognitive și a rutinei de antrenament.

„Sentimentul de recompensă era uriaș pentru mine. Oricât de obosită eram după antrenamente, beam întotdeauna ceva înainte de culcare. În ultima perioadă exersam zilnic și, pentru că beam în fiecare seară, am simțit că creierul meu pur și simplu nu mai funcționează cum trebuie. Mi-am dat seama că nu este deloc sănătos. Pentru binele meu și al pregătirii mele, am decis că trebuie să renunț la alcool. Acum încerc să mă opresc”.

A declarat Kim Se-jeong.

Ce efecte are consumul zilnic de alcool asupra creierului?

Deși alcoolul este asociat frecvent cu afecțiunile hepatice, specialiștii avertizează că unul dintre primele organe afectate este, de fapt, creierul. Consumul repetat de alcool interferează cu comunicarea dintre celulele nervoase și poate afecta memoria, concentrarea, capacitatea de judecată și coordonarea motorie.

Medicii atrag atenția și asupra impactului asupra somnului. Deși alcoolul poate induce mai rapid starea de somnolență, el reduce fazele profunde ale somnului, ceea ce duce la oboseală accentuată și dificultăți de concentrare în ziua următoare.

Mai multe cercetări recente sugerează că obiceiul de a consuma alcool zilnic, chiar și în cantități moderate, poate accelera procesul de îmbătrânire cerebrală. Unele studii bazate pe datele UK Biobank au indicat că persoanele care beau frecvent ar putea prezenta modificări structurale la nivelul creierului într-un ritm mai rapid decât cele care consumă rar alcool.

De ce „un pahar pe zi” nu mai este considerat inofensiv?

Specialiștii în sănătate mintală și adicții avertizează că ideea potrivit căreia „puțin alcool în fiecare zi nu face rău” este tot mai des contestată de cercetările moderne. Consumul constant poate transforma alcoolul într-un mecanism de gestionare a stresului, iar acest tip de „consum de recompensă” crește riscul dezvoltării unei dependențe în timp.

Declarația lui Kim Se-jeong — „alcoolul duce la mai mult alcool” — reflectă exact mecanismul descris de experți: ceea ce începe ca un gest aparent banal poate escalada treptat într-un comportament dificil de controlat.

Medicii recomandă persoanelor care încearcă să reducă consumul de alcool să evite păstrarea băuturilor alcoolice în casă, să înlocuiască rutina cu activități precum sportul, plimbările sau dușurile relaxante și să stabilească mai multe zile fără alcool pe parcursul săptămânii.

În cazurile severe, tratamentul dependenței poate include consiliere psihologică, terapie cognitiv-comportamentală și, uneori, tratament medicamentos sau supraveghere medicală pentru simptomele de sevraj.