În cartea „Crinii țarinei sau flori preafrumoase” a Sfântului Paisie de la Neamț (ce este prăznuit de Biserica Ortodoxă în ziua de 15 noiembrie), printre altele ziditoare de suflet, Sfântul subliniază importanța postului, a măsurii în toate lucrurile și a curățirii sufletului, în cuvinte pe care oricine le poate înțelege.

Și pentru că tot am început Postul Nașterii Domnului, am găsit de cuviință să împărtășesc sfaturile Sfântului Părinte și vouă.

1. „Postul moderat și cumpătat este baza și capul tuturor virtuților. Cum lupți cu leul și cu groaznicul șarpe, așa trebuie să lupți cu dușmanii în neputința trupească și cu sărăcia sufletească. Dacă cineva vrea să aibă mintea trează de la gânduri murdare, trebuie să-și curețe trupul prin post. Postul este necesar ca și aerul.”

2. „Mâncând puțin în fiecare zi, aceasta este o cale spre desăvârșire, după cum spun unii. Nicidecum nu se va înjosi moralicește și nu-și va dăuna sufletului acela care mănâncă zilnic la o oră anume, pe aceștia îi laudă Sfântul Teodor Studitul în învățătura lui. Așadar, postind cu măsură și având un program regulat al hranei, omul își purifică atât trupul, cât și sufletul, și se apropie de desăvârșire.”

3. „Postul, pătrunzând în suflet, omoară păcatul din adâncul lui. Foamea și setea sunt date omului pentru curățirea trupului, apărarea lui de la gânduri rele și de la patimi. Dacă cineva consumă puțină hrană în fiecare zi, atunci el capătă un mare folos, și patimile trupului nu-l vor stăpâni.”

4. „Sfinţii Părinţi nu recomandă să începi un post peste puteri, ca să nu ajungi la slăbiciune. Ia-ţi drept regulă să mănânci în fiecare zi, astfel te poţi mai lesne abţine; iar dacă cineva posteşte mai mult, atunci cum te poţi abţine de la ghiftuire şi îmbuibare? Nicicum. Un astfel de început necumpătat are loc ori din cauza trufiei, ori din cauza nechibzuinţei; iar abţinerea este una din virtuţi care contribuie la înfrânarea trupului.”

5. „Cei care postesc un timp anume și care nu se lasă purtați de plăcerile lumii, dar continuă să trăiască în cumpătare, vor dobândi mari roade duhovnicești. Astfel, postind puțin în fiecare zi, omul își întărește trupul și își purifică sufletul, dobândind pace și claritate interioară. Nu trebuie să te istovești peste măsură, dar trebuie să ai o practică regulată, adaptată puterilor tale, pentru a nu ajunge la slăbiciune sau alte pericole.”